Discul rotativ este folosit pentru a întări mușchii abdominali și coapselor.
Cu ajutorul lui, nu numai că poți arde câteva kilograme în plus, ci și să îmbunătățești tonusul muscular general, să lucrezi pe zonele cu probleme. Discul pentru pierderea în greutate este ușor de transportat, puteți face exerciții pe el acasă sau la birou.
Beneficiile lucrului cu un disc de sănătate
- Starea de spirit se îmbunătățește și tensiunea musculară dispare, au loc descărcarea și schimbarea - de aceea discul de sănătate este bine de folosit în pauzele dintre munca sedentarică la computer.
- Se antrenează aparatul vestibular, se lucrează pentru îmbunătățirea coordonării în spațiu
- Corpul devine mai flexibil, se dezvoltă plasticitatea, se menține elasticitatea articulațiilor și mobilitatea coloanei vertebrale.
- Mușchii abdomenului, șoldurilor, feselor sunt pompați și se formează talia.
- Oferă o sarcină optimă asupra inimii și vaselor de sânge; de fapt, exercițiile pe disc este o versiune ușoară a antrenamentului cardio.
- Datorită răsucirilor, organele interne sunt masate. Îmbunătățirea circulației sângelui în organele situate în cavitatea abdominală duce la îmbunătățirea metabolismului și menținerea tonusului acestora. O jumătate de oră de exerciții pe un disc de antrenament pentru pierderea în greutate vă permite să ardeți 250-300 kcal, ceea ce este un rezultat foarte bun. În plus, poți exersa acasă, în condiții confortabile - ascultând muzică, urmărind un film sau o emisiune la televizor. Rezultatul lucrului cu discul de sănătate este o siluetă subțire. Într-o lună de mișcare, dacă este combinată cu alte sporturi și cu o dietă echilibrată, poți slăbi 2 până la 5 kg de exces de greutate, poți reduce talia cu 2-5 cm și poți îmbunătăți starea generală a corpului. Combină beneficiile exercițiilor aerobice cu reflexologia. Discul va masa și va stimula punctele meridiane de pe picioare și va promova sănătatea.
Adauga comentariu